Йога в гамаках, она же аэройога, — это занятия в подвесном полотне, которое держит часть веса тела. В студии Инессы Куфаковой это силовой формат: вытяжение и перевороты сочетаются с планками, приседаниями и работой на пресс.
Форматы
В группе. Основной формат: до 7 человек, поэтому тренер видит каждого и подбирает уровень сложности. Группы занимаются утром, днём и вечером по расписанию.
С друзьями. Можно прийти своей компанией и занять зал целиком. Подходит для дня рождения, девичника или просто чтобы попробовать вместе.
Индивидуально. Время выбираете сами, а занятие строится вокруг вашей задачи: спина, растяжка, сила или подготовка к сложным элементам.
VIP-курс. Курс с гостевым абонементом для друзей и близких.
Цены на каждый формат — на странице занятий и цен. Первое занятие стоит 500 р, а если после него купить абонемент, оно будет бесплатным.
Как проходит занятие
Занятие длится 1,5 часа: разминка, силовые блоки, вытяжение спины, перевёрнутые позы и шавасана в гамаке. Если вы ни разу не занимались, прочитайте, чего ждать на первом занятии и как к нему подготовиться.
Как записаться
Запись предварительная. Выберите удобный способ:
- позвонить или написать в Max: +7 927 902-92-00;
- написать в Telegram: @aero_yoga_inessa;
- написать в сообщество «Аэройога с Инессой» ВКонтакте.
Адрес студии: Самара, ул. Садовая, 280. Все контакты — на странице контактов.
Кто ведёт
Занятия ведёт Инесса Куфакова. Она практикует и преподаёт с 2014 года, училась хатха-йоге в Ришикеше, аэройоге в Санкт-Петербурге и йогатерапии у Артёма Фролова. Подробнее — на странице Инессы.