У Инессы новый спортивный результат: осенью 2026 года она получила первый разряд по плаванию в холодной воде. До этого, весной, был второй. Два разряда за один год.
Откуда холодная вода
Холодная вода для Инессы не разовый эксперимент. Зимой она купается почти каждый день, а в 2024 году проплыла 21 километр по Волге и вошла в пятёрку абсолютного зачёта на марафоне 42,2 км. Разряды стали логичным продолжением этих тренировок.
Причём тут аэройога
Студия учит работать с нагрузкой, и тренер, который сам регулярно выходит на старт, хорошо понимает, как эта нагрузка ощущается изнутри. Как восстанавливаться между тренировками, как не перегрузить спину и плечи, когда добавлять силовую работу, а когда дать телу отдых: всё это Инесса проверяет на себе, а потом переносит в занятия в гамаке.
Подробнее о тренере и о том, как она пришла в аэройогу, — на странице Инессы.