В разговоре эти слова обычно означают одно и то же: занятия в подвесном гамаке. Разница в истории и в том, на что делает упор конкретная школа.
Кто что придумал
| Название | Автор | Год |
|---|---|---|
| Aerial yoga | Мишель Дортиньяк | 2006 |
| AntiGravity Fitness | Кристофер Харрисон | 2007 |
| Fly Yoga | Флори Равине, Франция | 2009 |
| AeroYoga | Рафаэль Мартинес | около 2009 |
| AIReal Yoga | Кармен Кёртис | 2009 |
Данные приведены по Википедии. Первенство спорно: Википедия называет автором аэройоги Мишель Дортиньяк, а компания AntiGravity утверждает, что это направление создал Харрисон. Сама труппа AntiGravity существует с начала 1990-х как коллектив акробатов.
Что общего
Гамак из ткани подвешен к потолку. Он поддерживает тело в висах, прогибах и балансах, а часть веса принимает на себя. Занятия объединяют элементы йоги, пилатеса и танца.
Как выбрать
Важнее названия смотреть на содержание занятия:
- если хочется расслабиться и потянуться, ищите спокойный формат;
- если нужна нагрузка, ищите занятия с силовыми блоками. Так устроена силовая аэройога;
- спрашивайте, где учился инструктор и сколько человек в группе. Об этом — наш чек-лист выбора студии.