10.08.2019

Мышцы пресса

Почему важно работать над мышцами пресса - у нас от природы есть два прогиба - поясничный и шейный лардоз. А так же два изгиба - кифоз шейного и крестцового отдела. В современном мире очень много людей жалуются на боли в пояснице. Связано это, в большинстве случаев, с тем, что естественный прогиб усиливается и давление на межпозвонковые диски увеличивается. Так же мышцы вдоль позвоночника в этом отделе могут быть спазмированы из-за неправильных движений в повседневной жизни. Чтобы исправить излишний лардоз поясницы нужно начинать тренировать мышцы пресса. В этом случае сильный пресс будет «подтягивать» изгиб на место и боли постепенно будут проходить.

Вам также может быть
интересно:

Видео по Аэройоге
Буду по возможности добавлять сюда видео со своих занятий по Аэройоге
читать далее
Как стать тренером по АэроЙоге
Тренерский курс - что он из себя представляет, вариант индивидуального обучения.
читать далее

Новости 1 - 2 из 12
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец

Возврат к списку