3 занятия аэройогой
каждый день мы будем начинать с полноценного занятия,
отрабатывать практически висы и упражнения, а затем
разбирать каждое упражнение в последовательности
и переходы в них
Принципы построения последовательностей
как построить занятие с учетом физической подготовки
учащихся, их цели посещения занятия, особенностей
здоровья. Выбор цели занятия и как подбирать упражнения
Блоки на интенсивные физические
нагрузки и растяжение/расслабление
какие упражнения относятся к силовым, какие на
компенсацию, на растяжку. Как их сочетать
и чередовать. Зачем нужны эти упражнения
Разбор инструкций по каждому упражнению
с основами травмобезопасности
Для каждого упражнения проговорим все важные
моменты по отстройкам, на что студенту обращать
внимание, на что обращать тренеру внимание,
как правильно объяснить то, что нужно сделать.
Мы будем проводить ролевые игры, в которых
Вы сможете побывать в роли тренера и объяснить
нам, как выполнить обозначенное упражнение.
Затем всей группой будем давать друг другу
обратную связь.
Домашнее задание
На домашнем занятии вы придумаете свою
последовательность, выберете стиль ведения,
обозначите свои преимущества, а затем получите
обратную связь от тренера и всей группы
Экзамен
на нем вы проведете самостоятельно уже свое
собственное занятие для участников тренинга
и проверите все свои знания и опыт
Сопровождение и помощь в первый
месяц после окончания курса
после курса у вас будет возможность бесплатно
посетить еще три моих занятия в качестве
студента и даже побыть тренером на моем
занятие с живыми учениками под моим
руководством